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Fitness
Sport als Programmier-Tool — mein ehrlicher Stand.
Sport ist für mich Performance-Tool: besserer Schlaf, klarerer Kopf. Ehrlich gesagt noch Ausbaustufe — System steht, Umsetzung wächst.
Auf den Punkt
- Krafttraining als Ziel
- Gehen als Standard
- Schlaf als Grundlage